Sedang Merencanakan Kehamilan, 6 Makanan Ini Bisa Bantu Kamu Wujudkan Keinginan

Susu atau produk susu termasuk makanan yang dapat meningkatkan kesuburan. Susu terbukti kaya akan lemak jenuh atau lemak sehat yang sangat bermanfaat bagi kesuburan. Susu juga merupakan sumber vitamin larut lemak yang baik, termasuk vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin K, dan vitamin K 2.

3. Tomat

yang dimasak Tomat kaya akan nutrisi likopen, antioksidan kuat yang dapat membantu menambah kesuburan. Likopen telah dipelajari secara ekstensif untuk peran potensial dalam meningkatkan kesuburan pria. Suplemen likopen bahkan telah diteliti sebagai pengobatan yang memungkinkan untuk mengatasi infertilitas pada pria karena dapat meningkatkan kesehatan sperma. Namun, ketimbang tomat mentah, tomat matang dianggap memiliki kandungan likopen lebih banyak. Jadi, ketika ada pasangan yang sedang menjalankan program hamil, pilihlah resep tomat matang seperti sup dan semur tomat, saus tomat, maupun tomat panggang untuk meningkatkan kesuburan.