5 Daftar Makanan Pantangan Asam Urat dan Kolesterol

1. Kacang-kacangan Tinggi Purin

Beberapa kacang-kacangan seperti kacang merah dan lentil mengandung purin yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Jika memiliki masalah asam urat, sebaiknya konsumsi kacang-kacangan dengan bijak. Bisa juga mengganti kacang-kacangan dengan makanan lain yang baik untuk asam urat.

2. Margarin Padat

Margarin padat mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL. Biasanya margarin digunakan untuk membuat kue basah, memanggang atau menggoreng makanan. Margarin padat bisa diganti dengan menggunakan minyak zaitun atau sumber lemak tak jenuh lainnya.

3. Minuman Energi

Minuman energi sering mengandung gula tambahan yang sangat tinggi. Gula berlebih ini dapat merusak keseimbangan gula darah dan meningkatkan risiko kolesterol dan asam urat yang tidak terkontrol. Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan stroke dan diabetes.